Leaky-Gut-Syndrom ist eine schnell wachsende Erkrankung, mit der Millionen von Menschen jeden Tag zu kämpfen haben und mit der sie leben, ohne es zu wissen. Die meisten Menschen denken, dass das Leaky-Gut-Syndrom nur das Verdauungssystem betrifft, aber in Wirklichkeit kann es zu vielen anderen Gesundheitsproblemen führen.
Forschungen zufolge könnte die Ursache für Ihre Nahrungsmittelallergien, Energiemangel, Gelenkschmerzen, Schilddrüsenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und einen langsamen Stoffwechsel das Fortschreiten der Leaky-Gut-Symptome sein.
In diesem Artikel,Dr. Axschlüsselt die Informationen für Sie auf. Er zeigt, wie man das Leaky-Gut-Syndrom heilen und gleichzeitig gesundheitliche Probleme bewältigen kann.
Was ist das Leaky-Gut-Syndrom?
Stellen Sie sich die Auskleidung Ihres Verdauungstrakts wie ein Netz mit extrem kleinen Löchern vor, die nur bestimmte Substanzen durchlassen. Ihre Darmschleimhaut fungiert als Barriere und hält größere Partikel fern, die Ihr System schädigen können.
Wenn jemand einen undichten Darm hat (oft auch als „vergrößerter Darm“ bezeichnet).Darmpermeabilität), Die"Netz"In Ihrem Verdauungstrakt wird beschädigt, was dazu führt, dass noch größere Löcher in Ihrem Netz entstehen, sodass Dinge, die normalerweise nicht passieren können, nun durchgelassen werden.
Zu den Dingen, die jetzt passieren können, gehören Proteine wie Gluten, schlechte Bakterien und unverdaute Lebensmittelpartikel.
Giftige Abfälle können auch aus der Innenseite Ihrer Darmwand in Ihren Blutkreislauf gelangen und eine Immunreaktion auslösen.
Leaky-Gut-Progression
Betonen
Giftstoffe
Lebensmittelpartikel
Drogen
Krankheitserreger
Organfehlfunktion
Magen-Darm-Entzündung -> Nahrungsmittelunverträglichkeiten -> Probleme mit dem Immunsystem -> Autoimmunität
Leaky-Gut-Symptome und Verlauf
Dies führt zu Entzündungen im gesamten Körper und kann folgende Symptome hervorrufen:
• Blähungen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Schilddrüsenerkrankungen
• Ermüdung
• Gelenkschmerzen
• Kopfschmerzen
• Hautprobleme wie Rosacea und Akne
• Verdauungsprobleme
• Gewichtszunahme
• Syndrom X
Eines der größten Warnzeichen dafür, dass Sie möglicherweise einen undichten Darm haben – Dr. Ax empfiehlt die Einnahme einesLeaky-Gut-Test.Der Darmpermeabilitätstest ist erhältlich beiGenua-Labor&Ärztedatenlabor.
Ein weiteres Warnsignal kann sein, dass Sie unter mehreren Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden.
Teilweise verdautes Protein und Fett können durch Ihre Darmschleimhaut sickern, in Ihren Blutkreislauf gelangen und eine allergische Reaktion hervorrufen.
Diese allergische Reaktion bedeutet nicht, dass Sie am ganzen Körper einen Ausschlag bekommen, aber sie kann zu einem der oben genannten Symptome führen. Wenn es nicht repariert wird, kann es zu schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen wie entzündlichen Darmerkrankungen, Reizdarmsyndrom, Arthritis, Ekzemen, Psoriasis, Depressionen, Angstzuständen, Migräne, Muskelschmerzen und chronischer Müdigkeit führen.
Entsprechend derZeitschrift für DiabetesEs gibt zahlreiche Belege dafür, dass das Leaky-Gut-Syndrom eine der Hauptursachen für Autoimmunerkrankungen istDiabetes Typ 1.
Ein weiteres Problem des durchlässigen Darms besteht darin, dass er zu einer schlechteren Aufnahme lebenswichtiger Mineralien und Nährstoffe wie Zink, Eisen und Vitamin B12 führen kann.
Was verursacht Leaky Gut?
Es gibt vier Hauptursachen für einen undichten Darm, darunter:
• Schlechte Ernährung
• Chronischer Stress
• Toxinüberladung
• Bakterielles Ungleichgewicht
Die häufigsten Nahrungsbestandteile, die Ihre Darmschleimhaut schädigen können, sind die Proteine, die in ungekeimtem Getreide, Zucker, GVO und konventionellen Milchprodukten enthalten sind.
Das Problem bei nicht gekeimten Körnern besteht darin, dass sie große Mengen an Antinährstoffen oder Nährstoffblockern, sogenannten Phytaten und Lektinen, enthalten.
Lektine sind zuckerbindende Proteine, die als natürliches Abwehrsystem für Pflanzen fungieren und sie vor äußeren Eindringlingen wie Schimmel und Parasiten schützen.
Das sind gute Nachrichten für Pflanzen, aber schlechte Nachrichten für Ihren Körper.
Ihre Verdauungsschleimhaut ist mit zuckerhaltigen Zellen bedeckt, die bei der Zersetzung Ihrer Nahrung helfen. Lektine wandern in diesen Bereich und wenn sie sich an Ihrer Verdauungsschleimhaut festsetzen, schädigen sie Ihren Darm und verursachen Entzündungen.
Lektine und Lebensmittel, die Leaky Gut verursachen
Lektine kommen in vielen Lebensmitteln vor, nicht nur in Getreide, und werden in kleineren Mengen konsumiert, Ihr Körper kommt damit gut zurecht. Problematischer sind jedoch Lebensmittel, die große Mengen an Lektinen enthalten. Zu den Lektinen und Nahrungsmitteln, die einen durchlässigen Darm verursachen, gehören Weizen, Reis, Dinkel und Soja.
Durch das Keimen und Fermentieren von Getreide werden Phytate und Lektine reduziert, wodurch diese Lebensmittel leichter verdaulich werden. GVO und hybridisierte Lebensmittel weisen tendenziell den höchsten Lektingehalt auf, da sie zur Abwehr von Schädlingen modifiziert wurden. Außerdem schädigen glutenhaltige Körner Ihre Darmschleimhaut und verursachen das Leaky-Gut-Syndrom.
Halten Sie sich also von allen Getreidearten fern, insbesondere von solchen, die Gluten enthalten, wie z. B. Weizen, während Sie daran arbeiten, den durchlässigen Darm zu heilen und Autoimmunerkrankungen zu heilen.
Sobald Ihr Darm gesund ist, können Sie fermentierte und gekeimte Körner zum gelegentlichen Verzehr hinzufügen.
Herkömmliche Kuhmilch ist ein weiteres Lebensmittel, das einen undichten Darm verursachen kann. Der Bestandteil von Milchprodukten, der Ihrem Darm schadet, ist das Protein A1-Kasein. Außerdem werden durch den Pasteurisierungsprozess lebenswichtige Enzyme zerstört, wodurch Zucker wie Laktose sehr schwer verdaulich wird.
Dr. Ax empfiehlt, nur rohe Milchprodukte von A2-Kühen, Ziegen, Schafen oder Büffeln zu kaufen.
Zucker ist eine weitere Substanz, die Ihr Verdauungssystem schädigen kann. Zucker fördert das Wachstum von Hefen, Candida und schlechten Bakterien, die Ihren Darm zusätzlich schädigen. Schlechte Bakterien erzeugen tatsächlich Giftstoffe, sogenannte Exotoxine, die gesunde Zellen schädigen und ein Loch in Ihre Darmwand fressen können.
Andere Faktoren, die Leaky Gut verursachen
Chronischer Stress:
Es schwächt mit der Zeit Ihr Immunsystem, was Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, fremde Eindringlinge wie schlechte Bakterien und Viren abzuwehren, was zu Entzündungen und einem durchlässigen Darm führt.
Um Stress abzubauen, empfiehlt er, mehr zu schlafen, Spaß in die Woche einzuplanen, einen Tag in der Woche auszuruhen, über die heiligen Schriften zu meditieren und Zeit mit positiven, aufmunternden Menschen zu verbringen.
Giftstoffe:
Wir kommen jedes Jahr mit über 80.000 Chemikalien und Giftstoffen in Kontakt, aber zu den schlimmsten Übeltätern, die einen durchlässigen Darm verursachen, gehören Antibiotika, Pestizide, Leitungswasser, Aspirin und NSAR.
Dr. Ax empfiehlt den Kauf eines hochwertigen Wasserfilters zur Eliminierung von Chlor und Fluorid und den Einsatz natürlicher Kräuter auf pflanzlicher Basis, um Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren.
Dysbiose:
Schließlich ist eine der Hauptursachen für einen undichten Darm eine Erkrankung namens Dysbiose, die ein Ungleichgewicht zwischen nützlichen und schädlichen Bakterienarten in Ihrem Darm bedeutet.
Bei vielen kann dieses Ungleichgewicht bereits bei der Geburt beginnen, weil ein Kaiserschnitt vorliegt oder weil die Mutter selbst keinen gesunden Darm hatte. Der übermäßige Gebrauch verschreibungspflichtiger Antibiotika, Leitungswasser mit Chlor und Fluorid und der Mangel an probiotikareichen Lebensmitteln tragen zu diesem Ungleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien bei.
Leaky Gut und das Gehirn
Kopfschmerzen, Migräne, körperliche Gesundheit und das Gehirn!!
Ein weiteres wichtiges Thema darüber, wie sich Leaky Gut auf das Gehirn auswirken kann.
Dr. Axsagt; Wenn Sie schon einmal erlebt haben, dass ein Kind mit Autismus einen Stimmungswechsel erlebt, kann dies auf eine Darmpermeabilität zurückzuführen sein.
Gluten- und kaseinfreie Diäten haben sich bei vielen Kindern mit Autismus als wirksam erwiesen, da diese Proteine durch den Darm gelangen und dann wieder zirkulieren und auf das Gehirn wirken können, ähnlich wie ein Opioid-Medikament.
Aus diesem Grund wurde das Leaky-Gut-Syndrom auch mit anderen psychischen Störungen wie Angstzuständen, Depressionen und bipolaren Störungen in Verbindung gebracht.
Wenn man also den Darm heilen kann, kann man in vielen Fällen auch das Gehirn heilen.
Der 4-Stufen-Plan zur Heilung von Leaky Gut
Die gute Nachricht ist, dass es eine Lösung für die erfolgreiche Heilung von Leaky Gut gibt.
Der vierstufige Prozess von Dr. Axe umfasst:
1. ENTFERNENLebensmittel und Faktoren, die den Darm schädigen
2. ERSETZEN mit heilenden Lebensmitteln
3. REPARATUR mit spezifischen Ergänzungen
4. NEUBALANCEmit Probiotika
Drunter istDas Protokoll von Dr. Axedie er im Laufe der Jahre bei vielen Patienten angewendet hat und die ihnen dabei geholfen hat, unglaubliche Ergebnisse zu erzielen.
Denken Sie daran, dass Zucker, Getreide, herkömmliches Fleisch, herkömmliche Milchprodukte und gentechnisch veränderte Lebensmittel die wichtigsten Lebensmittel sind, die entfernt werden sollten und einen undichten Darm verursachen.
Die wichtigsten toxischen Belastungen, die es zu beseitigen gilt, sind Leitungswasser, Pestizide, NSAR und Antibiotika – aber denken Sie daran, immer Ihren Arzt zu konsultieren, wenn er oder sie Ihnen diese Medikamente verschrieben hat.
Die Leaky-Gut-Diät und 5 heilende Lebensmittel
Wenn Sie unter dem Leaky-Gut-Syndrom leiden, ist es längst überfällig, über eine Leaky-Gut-Diät nachzudenken.
Hier sind die fünf Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zur Heilung Ihres undichten Darms.
#1 KnochenbrüheDie Brühe enthält Kollagen und die Aminosäuren Prolin und Glycin, die bei der Heilung beschädigter Zellwände helfen können. Dr. Ax empfiehlt drei Tage lang nüchtern eine Knochenbrühe, um einen undichten Darm zu heilen und Autoimmunerkrankungen zu heilen.
#2 Rohe kultivierte Milchprodukteenthält sowohl Probiotika als auch SCFAs, die zur Heilung des Darms beitragen können.
Weidekefir, Joghurt, Amasai, Butter und Rohkäse gehören zu den besten.
#3 Fermentiertes Gemüse enthalten organische Säuren, die den pH-Wert des Darms ausgleichen, und Probiotika zur Unterstützung des Darms. Sauerkraut, Kimchi und Kwas sind ausgezeichnete Quellen.
#4 Kokosnussprodukte Alle Kokosprodukte sind besonders gut für den Darm. Die MCFAs in Kokosnuss sind leichter verdaulich als andere Fette und wirken daher gut bei durchlässigem Darm. Außerdem enthält Kokoskefir Probiotika, die Ihr Verdauungssystem unterstützen.
#5 Gekeimte SamenGekeimte Chiasamen, Leinsamen und Hanfsamen sind großartige Ballaststoffquellen, die das Wachstum nützlicher Bakterien unterstützen können. Wenn Sie jedoch stark unter einem undichten Darm leiden, müssen Sie möglicherweise zunächst Ballaststoffe aus gedünstetem Gemüse und Obst zu sich nehmen.
Auch der Verzehr von Nahrungsmitteln, die Omega-3-Fette enthalten, ist vorteilhaft – entzündungshemmende Nahrungsmittel wie grasgefüttertes Rind- und Lammfleisch sowie wild gefangener Fisch wie Lachs.
Die 5 besten Nahrungsergänzungsmittel zur Heilung von Leaky Gut
Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Verdauungsgesundheit unterstützen, aberDr. AxIch glaube, dass die vorteilhaftesten Nahrungsergänzungsmittel für durchlässigen Darm L-Glutamin, Probiotika, Verdauungsenzyme, Aloe-Vera-Saft, Quercetin, NAG und Süßholzwurzel sind.
Nr. 1 Probiotika sind die wichtigste Nahrungsergänzung, da sie dabei hilft, gute Bakterien wieder aufzufüllen und schlechte Bakterien zu verdrängen. Er empfiehlt die Einnahme von Probiotika sowohl in Form von Nahrungsmitteln als auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.
Er sagt: „Ich sehe, dass Menschen ständig nur einen Teil des Protokolls befolgen, um ihr Leaky-Gut-Syndrom zu heilen, indem sie die schädlichen Reizstoffe entfernen. Aber der Teil, den sie oft auslassen, ist die Neuimpfung ihres Darms mit nützlichen Bakterien, die schlechte Bakterien zurückhalten.“ Bucht."
Vor diesem Hintergrund sollten Sie BEIDE probiotikareiche Lebensmittel zu sich nehmen und täglich MINDESTENS 50 Milliarden Einheiten Probiotika einnehmen.
#2 Verdauungsenzyme(eine oder zwei Kapseln zu Beginn jeder Mahlzeit) sorgen dafür, dass die Nahrung vollständig verdaut wird, und verringern so das Risiko, dass teilweise verdaute Nahrungspartikel und Proteine Ihre Darmwand schädigen.
#3 L-Glutaminist für jedes Programm zur Heilung von undichtem Darm von entscheidender Bedeutung. Glutaminpulver ist ein essentielles Aminosäurepräparat, das entzündungshemmend wirkt und für das Wachstum und die Reparatur Ihrer Darmschleimhaut notwendig ist. Zu den Vorteilen von L-Glutamin gehört die schützende Wirkung: Es bedeckt Ihre Zellwände und wirkt abstoßend gegen Reizstoffe. Zweimal täglich 2–5 Gramm einnehmen.
#4 Süßholzwurzel (DGL)ist ein adaptogenes Kraut, das hilft, den Cortisolspiegel auszugleichen und die Säureproduktion im Magen zu verbessern. DGL unterstützt die natürlichen Prozesse des Körpers zur Erhaltung der Magen- und Zwölffingerdarmschleimhaut.
Dieses Kraut ist besonders nützlich, wenn jemandes undichter Darm durch emotionalen Stress verursacht wird. Nehmen Sie zweimal täglich 500 Milligramm ein.
#5 QuercetinEs wurde auch gezeigt, dass es die Barrierefunktion des Darms verbessert, indem es den Darm abdichtet, da es die Bildung von Tight-Junction-Proteinen unterstützt. Außerdem stabilisiert es die Mastzellen und reduziert die Ausschüttung von Histamin, was bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten häufig vorkommt.
Neue Studien haben auch seine Wirksamkeit bei der Heilung von Colitis ulcerosa gezeigt.
Nehmen Sie dreimal täglich 500 Milligramm zu den Mahlzeiten ein.
Wenn Sie dem obigen Protokoll folgen könnenDr. Ax, Sie sind auf dem besten Weg, Ihren Darm erfolgreich und nachhaltig zu behandeln!